Mindful Sinterklaas: onze tips + gratis printable kleurplaten

De Sinterklaas-spanning begon hier al, ook al is Klaas nog niet officieel aangekomen. Daarom besloot ik een Sinterklaas printable voor de kleuter te maken. Een die voor een beetje mindfulness zou zorgen. En ik deel gelijk een aantal tips die je wellicht helpen bij Sinterklaas-stress. Lees gauw verder.

Afgelopen weekend vroeg ik aan onze kleuter of ik misschien goed gezien had dat ze een beetje zenuwachtig was voor november. Dan is ook haar verjaardag, maar het hoge woord kwam er al snel uit: dat Sinterklaas weer zou komen was ook wel erg spannend.

Sint spanning? Speel!

Het benoemen van die spanning zorgde al voor ontlading. Vervolgens gingen we tekenen; onze kleuter tekent enorm graag en het helpt haar ook. Daarna ontstond een rollenspel waarin ik Sint mocht spelen. Het maakte me weer bewust van de indrukwekkende kracht van spel. Het helpt kinderen om te verwerken en te begrijpen.

De beste tip die ik je dus kan geven is om te spelen. De volgende dingen helpen je wellicht op weg.

Mindful Sinterklaas met nature play & printable

Als je mijn blog en Instagram een beetje volgt of bekeken hebt, heb je vast gezien dat ik graag gebruik maak van natuurlijke materialen. Takjes, bloemblaadjes, steentjes enzovoort; het is mooi materiaal, makkelijk te verkrijgen, het brengt je kind weer dichter bij de natuur en de kleuren, geuren en vormen zijn prikkelend. Hier lees je meer over loose parts nature play. 

Een van de meest rustgevende activiteiten waarbij we met natuurlijke materialen aan de slag gingen, is het invullen van een vorm. Het is een soort puzzel, waarbij er geen goed of fout is. Voor deze periode tekende ik de mijter van Sinterklaas en een pietenmuts.

Het werkt simpel: zoek blaadjes – bijvoorbeeld rode en gele blaadjes om te mijter mee in te vullen – en andere materialen, en puzzel er lekker op los.

Natuurlijk kun je deze Sinterklaas printable werkbladen ook prima gebruiken als kleimatten (even lamineren en ze zijn zelfs herbruikbaar) of om in te kleuren.

De download van deze vormen vind je onderaan de pagina. 

Sensory play to the rescue

Ook sensorisch spel kan kinderen helpen te ontspannen. Dit spel zorgt ervoor dat je kind kan ontprikkelen en meer tot zichzelf komt. Sensory play is rustgevend en kalmeert. Dat moet toch al als muziek in de oren klinken. Bovendien is het heel makkelijk om klaar te zetten en kun je dit ook leerzaam maken. 

De basis van sensorisch spel bestaat vaak uit materiaal wat kinderen kunnen vormen of kneden, bijvoorbeeld kinetisch zand, speelrijst of klei.

Voor de komende periode kun je dit insteken in Sinterklaasthema. Verf bijvoorbeeld zelf rijst in rood en geel. Laat je kind ‘schoentjes vullen’ (geef het een lepel en een bakje) met de rijst of het zand. Gebruik uitstekers in de vorm van cadeautjes of de Pakjesboot. En bij Invitation to Imagine zag ik een fantastische kleiset in Sinterklaasthema (lees hier ook mijn review van deze heerlijk ruikende klei).

Kinderboeken over Sinterklaas

Verder kan (samen) boekjes lezen over Sinterklaas enorm helpen om de spanning te verminderen. Een aantal moderne kinderboeken over Sinterklaas en Pieten:

• Gouden Boekje Het verhaal van Sinterklaas met mooie boodschap
• Lekker interactief boekje Ik help… de Sint
• Gewoon, zoals we het feest kennen Daar is Sinterklaas!
• Sinterklaasje kom maar binnen (liedjes)
• Nieuw in 2021: Buitengewone Sinterklaasverhalen

Naar buiten!

Spelen en bewegen stimuleren belangrijke cognitieve en sociale vaardigheden, creativiteit, omgaan met emoties en verlangens. Het directe effect van fysieke activiteit is betere remming van prikkels en impulsief gedrag, verbeterde cognitieve flexibiliteit (het snel kunnen wisselen tussen taken) en werkgeheugen (kortdurend opslaan van informatie om deze vervolgens weer te gebruiken).

Met andere woorden: door te spelen leert je kind beter omgaan met uitdagingen en emoties. Dat zijn hele belangrijke vaardigheden, al helemaal in een periode die bol staat van spanning.

Vooral door buitenspelen ontwikkelt je kind die vaardigheden. Ik schreef eerder al een artikel over het effect van spelen op het kinderbrein, mocht je er meer over willen weten.

Zorg er dus voor dat je kind lekker veel buiten kan spelen. Tip: print de creatieve herfst speurtocht of de blaadjesjacht.

Duidelijkheid…

De decemberperiode vind ik zelf al vrij chaotisch, maar als ik me indenk hoe dat moet zijn als je de dagen van de week of de uren van een dag nog niet begrijpt lijkt me dat nog veel verwarrender. Voor kinderen is tijd een vrij lastig begrip.

Wat kan helpen is een december kalender (gratis download) of een Sinterklaas aftelkalender (gratis download). Dit maakt het voor je kind visueel, bijvoorbeeld wanneer het zijn of haar schoen mag zetten of wanneer Sinterklaas op school komt.

Duidelijkheid is immers vaak een toverwoord.

Download de gratis Sinterklaas printable

Ga ook aan de slag met de Sinterklaasvorm en download de printable hieronder. Laat je kind zich uitleven met blaadjes, gekleurd papier of tekengerei. Deel de kunstwerken vooral en vergeet me niet te taggen. Ik vind de creaties superleuk om te zien!

Download Sinterklaas printable mijter en pietenmuts

Hopelijk heb je iets aan dit blog. Heb je een goede aanvulling, laat die dan even achter in de comments zodat andere lezers er ook iets aan hebben.

En vind je dit een leuk artikel, sla het dan op op Pinterest of geef me een duimpje op Facebook of Instagram. Zo help je mij om nog meer ideeën te kunnen delen!

Bewaar deze mindful Sinterklaas tips op Pinterest